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古人如何进行食疗养发

本文来源:新生植发|时间: 2015-10-08 15:04:40 在线咨询

 

  头发与五脏的联系非常亲近,头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。五脏的生理病理改变直接影响头发的改变,而头发的改变又能反映出人的情志、生理和病理改变。七情过很,亦可导致头发的改变,如忧虑思虑过度常导致早白、脱发。

  一般来说,头发由黑变灰、变白的进程,便是机体精气由盛转衰的进程。因而历代摄生家都很注重美发保健,把头发的养护办法,看做是健康长寿的重要措施之一。头发的保健办法主要有如下几个方面。

  中医食疗健发

  平时饮食宜多元化,合理调配,保持体内酸碱平衡,关于健发、美发,避免头发早衰有重要作用。可适当食用含蛋白质、碘钙、维生素B、A、E等较丰厚的天然食物,如:鲜奶、鱼、蛋类、豆类、绿色蔬菜、瓜果、粗粮等。同时,可根据状况恰当选用健发营养食品。例如,仙人粥(《遵生八笺》):取何首乌、白米适当,用砂锅煮粥,常服。有补肝肾、益气血、乌发驻颜之效。芝麻核桃糖蘸(《药膳食谱集锦》):赤砂糖500g,黑芝麻、核桃仁各250g,加工制作成糖蘸。日服数小块,可健脑补肾,乌须黑发。常常服用,又可防治神经衰弱、健忘、头发早白、脱发等症。食疗对治疗普通脱发的效果还是非常有见效的,但如果脱发严重的话还是前往正轨的医院进行就诊治疗。

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