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头发干枯毛躁如何预防

本文来源:新生植发|时间: 2015-10-08 15:20:17 在线咨询

 

  如今呈现头发问题越来越多了,首要是因为烫染次数越来越多了,那么头发干燥毛躁怎么避免呢?

  留意合理的饮食养分。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰厚的食物。

  少吃糖及脂肪类食物。常清洗头发,减少大气污染对头发的危害,不必碱性过强的洗发精,洗后运用适宜的护发剂。

  不过勤地烫发,一年多2次,当发质情况较差时,不能烫发、染发。尽量不必电热吹风吹头发,若运用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。

  每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发整理规整,使油脂均匀分布于整根头发。

  不必塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季留意防晒,避免紫外线对头发的损伤。坚持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼.

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